Trois Conseils Pour Se Pardonner
Tout au long de la vie, nous prenons des décisions, certaines plus précises que d’autres. En cours de route, nous pouvons faire des erreurs, échouer, nous blesser et blesser les autres. Cependant, toutes les expériences font partie du processus et les erreurs sont inévitables. Le succès et l’échec nous enseignent et font de nous la personne que nous sommes. Par conséquent, pour avancer, il est nécessaire de se pardonner.
Lorsque nous surestimons nos échecs, lorsque nous ne parvenons pas à les intégrer dans notre histoire, la culpabilité peut nous paralyser. Vivre en pensant que tout aurait pu être différent, regretter une action qui ne peut plus être changée, n’apporte que douleur et amertume. Par conséquent, en ce moment même, commencez à vous livrer à votre moi passé et à vous pardonner.
Pourquoi ne puis-je pas me personnifier ?
Connaître les causes de notre incapacité à nous pardonner peut nous aider à surmonter le problème. Parmi les raisons les plus courantes, citons :
- La gravité perçue de l’erreur. Et nous soulignons le mot “perçu” parce que nous grossissons souvent nos erreurs de telle manière que nous les assumons comme des réalités impardonnables. Mais, en réalité, ils ne doivent pas être assumés comme tels.
- Un ego sanctionné r. Les personnes qui ont du mal à se pardonner sont souvent très dures avec elles-mêmes. Par conséquent, en commettant la moindre erreur, ils commencent à se punir.
- agents extérieurs. De son côté, l’incapacité à se personnifier se voit aussi alimentée par le rappel constant que notre environnement nous fait. Par exemple, lorsqu’un proche n’arrête pas de nous reprocher une erreur commise.
Ces causes peuvent survenir simultanément chez un individu et nuire gravement à son estime de soi. C’est pourquoi nous devons être attentifs à ces signes et faire preuve de plus d’auto-compassion. Rappelez-vous que nous faisons tous des erreurs et c’est normal.
Comment se pardonner ?
Maintenant, si vous voulez apprendre à vous pardonner, gardez à l’esprit ce qui suit :
1. Vous avez fait de votre mieux
Souvent, nous analysons nos décisions passées du point de vue de la personne que nous sommes aujourd’hui. Avec ce que nous savons aujourd’hui, nos actions passées peuvent sembler folles et erronées. Alors nous nous blâmons pour ne pas avoir mieux choisi nos mots et nos comportements, et nous nous blâmons constamment.
Cependant, on oublie qu’à cette époque nous n’avions pas les mêmes connaissances qu’aujourd’hui. Nous manquions sûrement de maturité et d’expérience, et nous avons fait de notre mieux en fonction de ces circonstances. Vous avez fait du mieux que vous pouviez en fonction du niveau de conscience que vous aviez à ce moment-là. Ce qui est arrivé, devait arriver. Vous ne pouviez pas faire autrement parce que vous ne saviez pas.
Il n’est donc pas logique de se punir sans tenir compte du contexte. Si vous pensez différemment aujourd’hui, soyez reconnaissant d’avoir pu apprendre et faites preuve de compassion envers votre passé. Il ne savait pas. Peut-être qu’à ce moment-là ses priorités étaient différentes, ses peurs plus pressantes et ses ressources plus limitées. Il a fait du mieux qu’il pouvait, et la seule chose qu’il pouvait faire.
2. Le pardon est libérateur
Parfois, il nous est difficile de pardonner parce que nous pensons que cela implique de justifier un mauvais comportement. Nous nous accrochons au ressentiment en pensant que cela constitue une sorte de pénitence envers ceux qui ont mal agi. Cependant, la seule personne blessée est celle qui refuse de pardonner. Garder rancune, c’est comme prendre du poison et s’attendre à ce que l’autre meure.
La même chose se produit lorsque nous ne nous pardonnons pas. Nous ne pouvons pas le faire parce que, peut-être, les conséquences que nous avons générées étaient douloureuses et désagréables. Cependant, nous ne pouvons pas remonter dans le temps et changer ce qui s’est passé. Continuer à nous faire des reproches ne fait qu’emplir nos âmes d’amertume et nous empêche de continuer notre chemin.
La culpabilité sans action est le sentiment le plus inutile qui soit, il ne soulage ni le coupable ni l’offensé. Au lieu de cela, il est préférable d’agir et de réparer les dommages causés. Demander pardon et faire ce qui est en notre pouvoir pour indemniser la victime. Quand il s’agit de nous, le fonctionnement est similaire. Demandez pardon pour le négatif que vous avez apporté dans votre vie avec vos mauvaises décisions et essayez de vous dédommager.
Par exemple, si vous vous reprochez toujours d’avoir permis à quelqu’un de vous manquer de respect. Excusez-vous de ne pas avoir su mieux vous défendre, et offrez-vous maintenant tout l’amour-propre que vous ne pouviez pas vous donner à l’époque. Libérez-vous et passez à autre chose.
3. Tant que vous apprenez, vous n’échouez pas
Essayez enfin de modifier l’image que vous avez de l’erreur. Ce n’est pas l’ennemi, ce n’est pas un élément négatif qui doit être éliminé de nos vies. Faire des erreurs ne fait pas de nous de mauvaises personnes, nous ne méritons pas d’être punis à vie.
L’échec fait partie de l’apprentissage, il nous apprend à nous connaître et à nous améliorer. Certes, même la pire erreur de votre vie vous a apporté une leçon précieuse que vous n’auriez pas si vous ne l’aviez pas commise. Par conséquent, assurez-vous toujours d’extraire la sagesse de vos erreurs. Tant que vous apprenez, vous n’échouez pas.
Se pardonner, c’est s’autoriser à avancer.
En fin de compte, arrêtez de vous blâmer pour votre passé. Donnez-vous une nouvelle chance. Vous méritez de vivre une vie pleine et libre, vous avez le droit de tomber et de vous relever, de prendre de mauvaises décisions et d’en tirer des leçons. Vos erreurs ne vous définissent pas, c’est l’attitude que vous adoptez à leur égard. C’est pourquoi se comprendre, se pardonner, apprendre et avancer sans ce lourd lest.