Pourquoi Ne Nous Permettons-nous Pas De Nous Reposer ?

Le repos est le point de départ, le lieu où naissent de grandes réalisations et une des conditions nécessaires pour que nous puissions parler de bien-être. Alors pourquoi parfois nous ne le permettons pas ?

Jour après jour, nous nous perdons dans un monde de routines épuisantes, d’heures de travail et d’efforts sans fin qui nous épuisent peu à peu psychologiquement, socialement et physiquement. Comment y faire face, comment ne pas s’effondrer sans atteindre la limite de ne rien faire ? S’autoriser à se reposer est une des clés, on vous l’explique dans cet article.

Parfois, en essayant de dire au revoir à ces jours épuisants et éternels, nous décidons de tout laisser derrière nous, mais avec cela viennent des conséquences qui déclenchent notre anxiété. Alors, comment faire en sorte que notre vie ne devienne pas travail, études ou se consacrer entièrement aux autres ? Comment transformer nos routines toxiques en routines saines ?

Fixer des priorités pour nous permettre de nous reposer

Parfois, ce qui arrive, c’est que nous ne trouvons pas l’espace approprié pour nous reposer. On peut même penser qu’il n’existe pas. Mais avons-nous examiné cette question en détail ? Il est nécessaire d’établir des priorités pour trouver ce repos tant attendu à notre époque. Identifions quelques façons d’y parvenir :

• Fixons-nous des objectifs. Cela facilitera la reconnaissance ou la définition d’une destination réelle. Ce faisant, vous commencerez à réaliser ce que vous voulez vraiment faire.
• Une étape à la fois. Se consacrer à une infinité de choses en même temps ne peut faire qu’aucune d’entre elles ne se passe bien. Mieux vaut construire petit à petit le chemin pour atteindre nos objectifs.
• Qu’est-ce qui est indispensable dans « l’ici et maintenant » ? Pensons au présent, cela nous aide à prendre conscience des enjeux auxquels nous devons accorder la priorité, car il y a des moments qu’il ne faut pas laisser passer et que notre intervention immédiate est nécessaire.
• Nous savons lâcher prise. Vouloir couvrir tout l’espace des défis que nous identifions peut devenir une véritable illusion… alors que la réalité est que les ressources dont nous disposons sont limitées.

Toutes ces stratégies nous aident à nous rapprocher du repos. Rappelons-nous que le repos n’est pas seulement un problème physique, il est aussi mental et social. Si nous établissons des priorités, il sera plus facile de trouver ces espaces de repos; le meilleur de tout est que : c’est entre nos mains !

Soyez au diapason avec nous

Nous travaillons tous avec une définition de qui nous pensons être aujourd’hui et avec une définition à laquelle nous aimerions nous adapter. Une différence significative entre les deux peut générer une grande anxiété.

Accroître la cohérence, basée sur la connaissance de soi, nous permet de mieux profiter de l’inertie lorsque les circonstances nous favorisent. Aussi, que nous avons plus de forces et de ressources quand ce n’est pas le cas. Ainsi, cette harmonisation nous rend plus puissants.

L’autorégulation est la clé de notre développement en tant qu’êtres humains. Elle nous amène à établir une liste cohérente de priorités et à nous débarrasser de ce qui ne représente qu’un fardeau. María Del Carmen González et Javier Touron, dans leur livre Concept de soi et performance scolaire , nous parlent de la relation entre la connaissance de soi et la motivation.

S’autoriser à se reposer contribue à notre bien-être

S’autoriser à se reposer, c’est en plus d’être en phase avec nous et d’établir des priorités, nous donnant un espace pour améliorer notre santé. Abraham Maslow, un psychologue américain, a imaginé une pyramide des besoins, à la base se trouvent les besoins de base, le repos en fait partie. Nous voyons cela comme un problème biologique, car en ne le faisant pas, nous surmenons notre corps.

Mais le repos va au-delà du sommeil. Cela signifie également donner à notre esprit un espace pour se déconnecter de la routine, nous donner un espace pour nous-mêmes et ne pas être tout le temps occupé par le social. En d’autres termes, s’autoriser à se reposer, c’est laisser couler une harmonie entre notre corps, notre esprit et nos émotions.

Un engagement à construire pas à pas ce que nous voulons atteindre, en laissant de côté ce qui nous fait du mal et ceux qui nous sont toxiques. Faire de l’autorégulation notre meilleur allié, ouvrir notre conscience vers la réalité que nous habitons face à un monde de possibilités, ouvert, qui existera toujours.