Pourquoi Est-ce Si Difficile Pour Nous D’aller Chez Le Psychologue ?
Lorsque nous souffrons d’un mal physique, nous allons chez le médecin sans aucun problème et sans y penser. Nous utilisons des nutritionnistes, des dentistes et des physiothérapeutes. De même, la résolution du Nouvel An de nombreuses personnes est de rejoindre la salle de sport et de commencer à prendre soin de leur santé physique. Alors pourquoi ne pas faire de même pour notre santé mentale ? Pourquoi est-il si difficile pour nous d’aller chez le psychologue?
De nombreuses personnes souffrent de niveaux élevés de souffrance émotionnelle sans vraiment savoir d’où elle vient et qu’elles pourraient l’atténuer. Cependant, d’autres sont pleinement conscients des opportunités offertes par la psychothérapie et refusent toujours d’utiliser cette précieuse ressource . Quelles sont les raisons qui nous empêchent de prendre en main notre monde intérieur et d’accepter de l’aide pour rendre le processus plus efficace et satisfaisant ?
Stigmate
Malgré tout ce que nous avons avancé en ce qui concerne la conception générale de la psychologie, une certaine stigmatisation pèse toujours sur elle. Et c’est qu’une partie importante de la population continue de considérer que seuls les “fous” vont chez le psychologue, les personnes atteintes de maladies mentales graves. Pour la même raison, ils ne considèrent pas qu’ils peuvent se passer d’être victimes du jugement qu’ils portent eux-mêmes. Aller voir un psychologue équivaudrait à s’avouer fou ou sérieusement abîmé.
La réalité est que la psychothérapie est extrêmement utile et bénéfique pour tout le monde, car elle nous aide à nous connaître et à gérer nos pensées, nos attitudes et nos émotions. Il nous apprend à communiquer plus efficacement et à atteindre un plus grand équilibre et bien-être intérieur. Il n’y a pas de honte mais de fierté à avoir le courage de grandir personnellement.
La crainte
La peur est une émotion puissante qui nous empêche d’avancer dans de nombreux domaines de notre vie. Si nous nous demandons pourquoi il nous est si difficile d’aller chez le psychologue, la réponse est souvent : par peur.
La peur de l’inconnu, l’incertitude de ne pas savoir ce que l’on va trouver dans la consultation et comment il est possible qu’ils puissent nous aider. Mais aussi la peur d’affronter nos fantômes du passé, nos blessures ouvertes et la partie la plus sombre de qui nous sommes.
Fréquemment, bon nombre des arguments que nous utilisons pour justifier pourquoi nous n’allons pas chez le psychologue, malgré la souffrance, ne sont que de simples excuses pour cacher la vérité : nous avons peur de nous regarder en face. Cependant, la découverte de soi est le voyage le plus transformateur et le plus positif qu’un être humain puisse entreprendre. Notre seule crainte devrait être de continuer à fuir qui nous sommes.
Mauvaises expériences
À certaines occasions, il nous est difficile d’aller voir un psychologue0 parce que nous avons entendu le témoignage de personnes qui ont vécu une mauvaise expérience ou même parce que nous l’avons nous-mêmes essayé auparavant, en obtenant des résultats insatisfaisants. Lorsque cela se produit, nous devons analyser la situation pour découvrir ce qui n’a pas fonctionné dans cette expérience particulière.
D’une part, il est possible que la personne qui est allée chez le psychologue ait eu de mauvaises attentes quant à ce que la thérapie impliquerait. Un psychologue est un guide, c’est lui qui vous guide, mais vous devez faire le chemin et il n’y a pas de raccourcis ni de recettes magiques. La guérison ou la croissance personnelle demande implication et persévérance, mais la récompense est immense.
D’autre part, il peut arriver que le client ne se connecte pas avec un thérapeute en particulier. Soit à cause de la méthodologie ou du courant qu’il utilise soit à cause du manque d’affinité personnelle. C’est possible et il faut tenir compte du fait que nous avons le droit de nous donner la possibilité de trouver un autre psychologue avec qui nous nous sentons vraiment à l’aise pour un processus aussi intime.
C’est si difficile pour nous d’aller chez le psychologue parce que nous avons de la résistance
En réalité, la raison derrière tout ce qui précède, la raison qui agit souvent comme un obstacle insurmontable pour aller chez le psychologue, c’est notre résistance. Peut-être sommes-nous conscients que nous en avons besoin, notre situation personnelle est peut-être presque intenable et nous croyons que la thérapie peut vraiment nous aider, mais nous sommes quand même incapables de franchir le pas.
Cela se produit parce que l’être humain est un animal de coutumes, d’habitudes. Nous préférons le familier, le connu, et nous sommes terrifiés par le changement et l’incertitude. Si tel est votre cas, c’est le signe que vos propres peurs inconscientes vous empêchent de faire évoluer l’état dans lequel vous vous trouvez. Affrontez-les, essayez, investissez en vous-même. L’effort en vaudra la peine.