Leçons Du “Dhammapada” De Bouddha Pour Concentrer Votre Esprit

“La pluie ne peut pas pénétrer dans une maison au toit de chaume, ni la passion ne peut pénétrer un esprit pensif” Les leçons de Dhammapada sont un exercice d’éveil de l’esprit et de développement de la sagesse intérieure. Nous y réfléchissons.

Dhammapada pourrait être traduit par le chemin de la vérité ou de la vertu. Cet intéressant héritage spirituel et philosophique rassemble les enseignements et les leçons du Bouddha dans toute son essence, s’élevant peut-être comme l’un des textes les moins altérés par le passage du temps et aussi par des traductions orientées avant tout vers le monde occidental. L’intérêt de ce livre est incontestable.

Sa lecture enrichit toujours, invite à la réflexion et aussi à voir la réalité de manière plus large. Peu importe qu’il ne soit pas excessivement en phase avec le bouddhisme, car les 423 versets qui composent cet ouvrage sont des passages qui contiennent une grande sagesse. Ils nous surprennent toujours, nous encouragent et nous guident dans certains moments de la vie.

Le plus intéressant est qu’au fil de ses pages, on trouve toujours une phrase, un dicton ou un conseil qui réoriente l’esprit vers la résolution d’un problème. Celui qui est considéré comme le chef-d’œuvre du bouddhisme et qui fait partie de la collection Pali Canon (textes écrits en langue pali et qui composent le corps doctrinal du bouddhisme Theravada) est un don pour la culture de l’esprit et le développement de la sagesse à l’intérieur.

5 leçons du Dhammapada

Il est souvent souligné que le Dhammapada est le noyau de l’enseignement bouddhiste, le plus fondamental, ce qui le soutient et le construit. De plus, quiconque veut se lancer dans cette philosophie ou religion, a dans cet ensemble de versets un arrêt obligatoire. Ses textes canoniques nous permettent de nous frayer un chemin à travers ces bases qui le construisent et qui, d’une certaine manière, ont toujours attiré l’attention de l’Orient et de l’Occident.

Ainsi, comme l’a un jour souligné le maître bouddhiste japonais Dogen, celui qui commence à étudier le Bouddha choisit une voie dans laquelle il finit par se connaître lui -même puis se libère, transcende et enfin comprend la totalité qui nous entoure. Ce n’est qu’alors que nous pourrons toucher l’illumination. Eh bien, la vérité est qu’avant d’atteindre un objectif aussi élevé, l’idéal est de commencer par le plus élémentaire.

Et la chose la plus essentielle est d’apprendre à comprendre et à concentrer notre esprit. Faites-nous connaître ces leçons du Dhammapada pour y parvenir.

1. Le contrôle de votre esprit vous apportera le bien-être dont vous avez besoin

La tradition dit que chaque enseignement (verset) du Dhammapada est la transcription authentique des paroles de Gautama Bouddha. C’est en particulier l’une des nombreuses leçons sur l’importance d’exercer un contrôle adéquat sur l’esprit. Peu importe que ces textes soient vieux de plusieurs siècles.

Cette idée reste l’une des principales racines de la psychologie aujourd’hui. Assister et prendre soin de tout ce qui se passe dans notre esprit est un exercice de santé, d’équilibre et de bonheur. Pour le bouddhisme, de son côté, il a toujours été l’un des fondements de sa doctrine.

2. Vous êtes ce que vous pensez

Combien de fois avons-nous entendu dire que l’esprit crée notre réalité ? Des psychologues comme le père de la psychologie cognitive, Albert Ellis, nous l’avaient déjà avancé à l’époque. De plus, à l’heure actuelle, cette idée est l’épine dorsale de la thérapie cognitivo-comportementale, visant à transformer les croyances négatives en croyances positives, à établir des comportements plus sains en détectant d’abord ces idées ou ces fondements défavorables.

Savoir que Bouddha a déjà insisté sur la nécessité de franchir le pas nous fait réfléchir. De plus, Cicéron, le célèbre philosophe, écrivain et orateur romain, disait que pour lui, contrôler l’esprit était comme apprivoiser un éléphant.

3. La tâche difficile de se conquérir

Se conquérir, se comprendre, prendre le contrôle de ses propres pensées, émotions et comportements devrait sans aucun doute être le plus haut de nos objectifs.

Rien ne ramène le bonheur et le bien-être autant que d’exercer ce contrôle de soi nécessaire pour éviter l’auto-sabotage, le regret et agir comme notre pire ennemi.

4. La vie n’est pas une recherche de gratification constante

L’hédonisme et la gratification immédiate sont sans aucun doute un reflet clair de la société d’aujourd’hui. Réfléchissons-y. Dans notre réalité immédiate, il y a un excès de personnes qui ne recherchent que le plaisir momentané, les relations jetables, l’obtention de ce mobile de dernière génération qu’ils finiront par remplacer petit à petit par un plus innovant…

Nous sommes gouvernés par la tyrannie des likes et des renforts immédiats, ouvrant ainsi la voie à une insatisfaction permanente. Ça vaut vraiment le coup ? Rappelons-nous les leçons du Dhammapada : celui qui ne recherche que le plaisir finira par être affaibli.

5. Le pouvoir de l’esprit réflexif et du Dhammapada

C’est peut-être l’un des plus beaux versets que Bouddha nous a laissés. Les toits de chaume, comme les esprits réfléchissants, sont faits du réseau dense des branches de la connaissance, de l’intuition, du poids de l’expérience, de l’esprit qui médite, qui équilibre la raison et l’émotion… Cet ensemble d’éléments est si dense que la pluie n’y pénètre pas, pas plus que la passion ou la peur.

Pour conclure, nous ne nous sommes concentrés ici que sur cinq versets, mais le livre le plus précieux des doctrines bouddhistes comprend 423 versets. Cela vaut la peine de les découvrir, il est toujours bon d’ouvrir notre esprit à ce savoir intemporel.