Le Message Des Rêves
Le message des rêves est aussi déroutant que mystérieux. Nous aimerions pouvoir comprendre ce qui se cache derrière ces images oniriques, derrière ces histoires apparemment insignifiantes et dans ces sensations qui nous laissent souvent plus intrigués et même effrayés. Les neuroscientifiques nous disent que les rêves ne veulent rien dire, d’autres spécialistes, en revanche, ne précisent pas qu’ils pourraient nous dire des choses.
Les rêves fascinent l’être humain depuis la nuit des temps, cela ne fait aucun doute. Dans l’Égypte ancienne, par exemple, ceux qui avaient la capacité de vivre des rêves intenses étaient considérés comme des personnages dotés d’un don spécial. C’étaient ces hommes et ces femmes qui pouvaient recevoir les messages des dieux.
Dès le XIXe siècle, Sigmund Freud et Carl Jung nous ont proposé les premières théories sur cet univers onirique. Ainsi, dans des ouvrages tels que L’interprétation des rêves, nous obtenons déjà les premières données, analyses et études dans une perspective psychanalytique. Dans cette perspective, il a été affirmé que nos esprits conscients dorment, les esprits inconscients produisent des images qui peuvent nous donner une vision particulière de notre être le plus profond.
A quoi servent les rêves ?
Lorsque nous dormons, nous passons par différents états et phases de rêves. Premièrement, le sommeil à mouvements oculaires non rapides (sommeil non paradoxal), qui comporte 4 phases, progressant en profondeur. Les stades III et IV sont appelés sommeil lent (SW) ou sommeil profond.
Vient ensuite le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), suivi du sommeil de stade V ou du sommeil paradoxal. C’est précisément dans cette phase qu’apparaissent les rêveries ou les rêves. Il est courant que 4 à 6 périodes de sommeil paradoxal se produisent pendant la nuit.
- Rêver est le processus de rêver ou de faire un rêve. Les rêves sont des manifestations mentales d’images, de sons, de pensées et d’émotions, généralement liées symboliquement à la réalité du rêveur.
- Rêver est donc un processus mental involontaire, dans lequel les émotions liées aux expériences vécues apparaissent non censurées. Et où les informations stockées dans notre mémoire sont réélaborées. Les souvenirs conservés au réveil peuvent être minimes ou très élaborés.
Il a été prouvé que les rêves peuvent se produire dans n’importe laquelle des phases de sommeil, cependant, plus de rêves sont mémorisés dans la phase REM.
Quel est alors le message des rêves ?
Les psychologues Carey Morewedge et Michael Norton, de l’Université de Boston, ont mené une étude intéressante en 2009 où ils ont conclu avec quelque chose d’intéressant. Il est très courant que chacun interprète les messages de rêve selon sa perspective. Ainsi, et selon le sens que nous lui donnons, il aura un impact plus ou moins important sur nos vies.
- Pour la psychanalyse, il est important de distinguer le contenu manifeste des rêves, c’est-à-dire l’histoire ou les événements du rêve et les symboles qui apparaissent, ainsi que le contenu latent, c’est-à-dire l’interprétation du contenu manifeste, sa signification.
Tous les rêves signifient quelque chose, car ils sont toujours liés à des émotions et à des symboles. Ils se rapportent à des expériences présentes ou passées. Savoir les interpréter peut être très enrichissant et peut nous permettre de voir des parties de nous-mêmes que nous ignorons consciemment.
types de rêves
Les types de rêves qui peuvent survenir sont des cauchemars, qui contiennent des émotions effrayantes et qui nous influencent le lendemain. Ceux-ci sont liés aux traumatismes, à l’abandon de l’enfance, au stress, aux peurs, aux insécurités, aux insatisfactions et aux problèmes de santé ou relationnels.
Et les rêves de guérison, parmi ceux-ci, la thérapie par les rêves est connue, car ce sont des rêves “lucides”, où la personne sait qu’elle rêve et gère les rêves pour modifier les émotions négatives.
Comment connaître le sens de nos rêves ?
Il existe de nombreuses hypothèses et explications sur les symboles qui apparaissent dans les rêves. Cependant, ils peuvent ne pas correspondre à la réalité de la personne qui l’a rêvé, car pour comprendre la signification spécifique d’un rêve pour le rêveur, il est nécessaire de connaître les émotions produites par ce rêve.
Émotions
Si vous voulez connaître sa signification, faites attention aux émotions que le rêve vous a fait ressentir. Tenez également compte si cela est répétitif, fréquent, ce qui indique qu’il y a quelque chose en attente à travailler et à surmonter psychologiquement parlant.
- Si les émotions sont agréables et positives, cela indique le chemin à suivre, la satisfaction de vivre comme je veux le faire, et cela montre aussi des souhaits, des désirs, des illusions et des projets que nous aimerions réaliser.
- Si, au contraire, les émotions que nous ressentons en rêvant sont désagréables, inconfortables ou douloureuses, la signification de ce rêve est importante et révélatrice, car il nous montre une partie subconsciente de nous-mêmes, en attente de résolution ou de dépassement, comme des traumatismes, des peurs . , soucis, etc…
D’où viennent nos rêves ?
Les rêves activent un contenu subconscient, stocké et sauvegardé depuis la plus tendre enfance. D’où l’importance de savoir interpréter nos rêves, car ce sont des informations très utiles sur ce que nous ressentons de notre moi le plus intime et le plus profond.
- Il serait très utile, par exemple, de tenir un journal des rêves, en écrivant chaque image, histoire et émotion ressentie.
- La prochaine étape serait d’analyser ces images et de nous faire prendre conscience de nos éventuels blocages ou peurs.
Si les rêves ne nous dévoileront jamais rien de l’avenir, ils sont souvent un baromètre idéal de notre état d’esprit. L’anxiété, le stress et les problèmes trouvent dans ce scénario une toile où ils peuvent être représentés. De même, si nous vivons un flux continu de rêves négatifs et angoissants, nous ne devons jamais hésiter à consulter un professionnel.
La technique des psychanalystes pour connaître le message des rêves
L’une des techniques utilisées en thérapie psychanalytique est l’analyse des rêves, dont la fonction est d’enquêter sur les affects et les désirs refoulés qui peuvent s’exprimer dans les rêves.
La théorie psychanalytique croit que les affects refoulés se manifestent souvent dans nos rêves. Cela se produit parce que nos défenses sont réduites lorsque nous dormons.
De cette façon, l’analyse des rêves est un outil efficace pour découvrir ce matériel inconscient (contenu latent).
L’analyse des rêves a lieu lorsque le patient et le thérapeute découvrent le contenu déguisé dans le contenu réel ou manifeste. Habituellement, cela implique d’identifier la signification symbolique du rêve. Parfois, une association libre avec différents éléments du rêve est utilisée dans le processus.
L’association libre est que le patient doit exprimer toutes ses pensées, sentiments, fantasmes et productions mentales en général, tels qu’ils surgissent dans sa tête et sans aucune exclusion ni restriction. Parfois l’analyste pousse le patient à associer des éléments que le patient lui-même génère dans son propre discours.
Par l’association libre, le sujet est chargé de communiquer toute idée ou tout souvenir, aussi insignifiant, absurde ou répugnant qu’il puisse paraître, qui suscite un élément de son propre rêve. Par exemple, si la personne a rêvé d’un trou, le thérapeute lui demandera de dire la première chose qui lui vient à l’esprit lorsqu’il pense à cet élément. Ainsi, peu à peu, ils en reconstruisent le sens latent.