La Souffrance Peut être Un Obstacle Ou Une Opportunité

La souffrance est ancrée au plus profond de nous. C’est comme un étranger qui se réfugie en nous sans permission pour prendre le contrôle et nous épuiser à tous les niveaux, mais nous pouvons gagner si nous y mettons tout notre cœur.

Maintenant, bien que beaucoup de gens pensent que la douleur et la souffrance sont identiques, la vérité est qu’il s’agit de deux phénomènes très différents. La douleur fait partie de l’existence, elle est naturelle et prend naissance lorsque nous perdons ce que nous aimons ou lorsque notre corps nous avertit que nous avons subi un dommage, c’est-à-dire qu’il s’agit d’une réaction naturelle qui se produit face à un événement négatif. Par exemple, si nous nous heurtons au genou, nous ressentirons une douleur aiguë et si notre partenaire rompt avec nous, cette sensation apparaîtra également émotionnellement. Cela se produit automatiquement,  sans que notre esprit ait à intervenir.

Pour sa part, la souffrance provient du fait de ne pas accepter ce qui se passe, c’est un choix qui nous amène à souhaiter que les choses soient différentes, c’est-à-dire qu’elle provient des jugements que nous portons et qu’elle est donc le résultat de notre esprit. Ainsi, pour qu’il y ait souffrance, il faut faire une interprétation négative de la situation.

Le double jeu de la souffrance

La souffrance s’installe en nous lorsque nous nous trouvons dans des situations qui génèrent de l’anxiété, de la frustration, de la tristesse ou de l’impuissance. Il apparaît lorsque nous sentons que nous ne pouvons rien faire, lorsqu’il n’y a pas d’options ou que nous ne voyons aucune issue, ce qui ne veut pas dire qu’il en est ainsi. Simplement dans notre esprit, nous ne le contemplons pas et nous choisissons de rester ainsi, sans rien faire.

Ainsi, bien que personne ne soit à l’abri de la souffrance, il est essentiel de savoir la gérer et y faire face car elle peut devenir chronique et nous piéger dans sa cage. En effet, la souffrance peut devenir addictive pour de nombreuses personnes, car il est parfois plus confortable d’y rester que d’en sortir car cette dernière implique un changement et cela est perçu comme une menace.

Certaines personnes pensent que la vie est extrêmement dure et que la souffrance est inhérente au fait d’être en vie. D’autres le perçoivent comme un signe d’effort pour atteindre des objectifs personnels et d’autres considèrent simplement que c’est une question de chance de souffrir ou non dans la vie. Quelles que soient les croyances, la souffrance est une sensation que nous connaissons tous et que nous ne trouvons pas agréable.

Lorsque nous souffrons, nous nous retrouvons en quelque sorte piégés dans un état d’auto-absorption envers tous les aspects négatifs qui nous entourent. C’est comme si nous ne pouvions pas voir au-delà. Cependant, nous pouvons toujours agir pour améliorer ce que nous ressentons.

Le secret est de rediriger notre attention, de nous ouvrir au présent, d’envisager toutes les possibilités, et surtout, d’arrêter de juger et de nier ce qui s’est passé. Une réflexion sur soi qui ne blâme pas mais qui est responsable nous fournira la carte pour sortir de cette situation. De cette façon, nous accorderons plus d’attention aux aspects dont nous pouvons nous occuper.

La souffrance peut être facultative

Face à des situations de changement qui nous menacent, la souffrance est très susceptible de se présenter comme un obstacle qui nous empêche d’affronter la peur et de modifier les éléments de notre vie que nous n’aimons pas. Mais choisir de rester là, en désaccord et frustré, est le véritable obstacle.

Tout changement fait peur, c’est normal, car il nous confronte à l’incertitude et au sentiment d’absence de contrôle. Cependant, nous ne pouvons pas y renoncer simplement par peur de l’inconnu. Dans ces cas, nous devons nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler. Par exemple, dans nos émotions et nos pensées sur la façon dont nous interprétons ce qui se passe et comment cela nous affecte.

Nous seuls pouvons décider comment nous affrontons les circonstances et ce que nous pouvons faire dans chacune d’elles. En adoptant ce point de vue, nous rendons la souffrance facultative. De cette façon, nous pouvons décider de rester attachés à ce sentiment ou de prendre la décision d’affronter les situations d’autres manières possibles.

Que fait-on de la souffrance ?

Comme nous l’avons vu, lorsque nous sommes dans des situations difficiles, nous ne nous permettons souvent pas de nous concentrer sur d’autres problèmes ou circonstances, ou de percevoir d’autres aspects précieux de nos vies. Parfois, nous préférons même rester dans cet état de souffrance qui nous affecte physiquement et mentalement et a également un impact négatif sur notre environnement.

Le fait que les choses ne se passent pas selon nos désirs et nos croyances génère des sentiments de vulnérabilité et de frustration, prélude à la souffrance. La bonne chose est que  nous seuls avons décidé de mettre les chaînes de cette souffrance qui est le résultat de la lutte contre ce que nous ne pouvons pas changer. Maintenant, dans ce type de situation,  nous pouvons décider d’apprendre et d’en tirer une leçon pour grandir en abandonnant ce qui doit être abandonné et en changeant notre perspective.

Si nous acceptons la souffrance comme une source possible d’apprentissage et non comme un fardeau avec lequel nous sommes destinés à vivre, alors nous pouvons vivre une expérience vraiment enrichissante. Cela, qui peut être très difficile au début, aidera la douleur à ne pas se propager plus que strictement nécessaire.

Après tout, nous savons tous que nous ne pouvons pas contrôler les circonstances, mais nous pouvons choisir l’attitude avec laquelle nous les affrontons. Il n’est pas toujours nécessaire de tout comprendre pour l’accepter ou du moins le supporter. En adoptant cette façon de penser, nous nous faciliterons un peu la vie.