La Sociotropie, Quand On Se Tourne Trop Vers Les Autres Finit Mal
La sociotropie définit un type de personnalité avec un grand besoin d’investir du temps et des efforts dans les relations interpersonnelles. Ils le font dans une tentative désespérée d’être acceptés, d’éviter la solitude et de se sentir validés dans chacune de leurs actions. La chose la plus problématique à propos de ce trait de caractère est que tôt ou tard, il montre généralement plus d’un problème psychologique.
Anxiété, dépression, relations codépendantes, attachement malsain, faible estime de soi… Le kaléidoscope de nuances pathologiques qui trace ce profil est aussi connu qu’épuisant. Bien qu’il nous rappelle beaucoup le syndrome de Wendy, il convient de noter que ce schéma de personnalité a été défini à son époque par le psychothérapeute Aaron T. Beck.
L’intérêt pour les hommes et les femmes sociotropes a déjà plusieurs décennies de recherche. Leurs présences, toujours vulnérables, précaires et éternellement en besoin de la considération d’autrui, sont récurrentes dans les consultations psychologiques car elles naviguent fréquemment dans l’univers de la dépression.
Qu’est-ce que la sociotropie ?
La sociotropie se caractérise par un investissement excessif, disproportionné et pathologique dans les relations interpersonnelles. Ce sont des personnes satellites qui orbitent avec dévouement autour des autres afin d’être validées, de se sentir incluses, acceptées et reconnues. Cela provoque parfois des situations aussi absurdes qu’inconfortables.
La personnalité sociotrope peut accorder une attention et une affection excessives à ceux qui connaissent à peine. C’est, pour le contextualiser en quelque sorte, ce nouveau collègue qui se met soudainement en quatre pour tout le monde, qui les comble de faveurs et de mots gentils au point d’être mal à l’aise.
Il est facile d’identifier ce trait de personnalité car ils tombent dans l’excès et leur comportement frôle souvent l’asservissement et le désespoir d’approbation. L’affection et l’intérêt excessifs pour les autres, l’attention constante ou encore la priorisation des personnes qu’ils ne connaissent pas encore en profondeur tracent un profil très problématique sur le plan psychologique.
Aaron T. Beck et l’échelle de sociotropie-autonomie (SAS)
L’une des personnalités les plus intéressées à définir, comprendre et identifier la sociotropie était Aaron T. Beck. Or, ce que nous disent des études comme celle menée à l’Université de Shippensburg, c’est que le célèbre psychothérapeute a établi que la sociotropie a un contraire comportemental et cognitif : l’autonomie.
- La sociotropie est tout le contraire de l’autonomie personnelle. Ainsi, alors que les premiers se concentrent entièrement sur l’attention aux relations interpersonnelles, les personnes autonomes recherchent et travaillent sur leur propre indépendance, sans se soucier excessivement des autres.
Que mesure l’échelle de Beck de sociotropie/autonomie ?
L’échelle d’Aaron T. Beck cherche à identifier la personnalité sociotrope et la personnalité autonome. Pour ce faire, et créer le
- La sociotropie est définie par la peur de la désapprobation des autres / l’inquiétude constante de faire partie de quelqu’un ou d’un certain groupe / la peur de la solitude ou de la séparation des autres / la complaisance.
- L’autonomie se distingue par des performances autonomes et individuelles / besoin de ne pas être sous le contrôle de qui que ce soit / préférence pour la solitude.
Personnes sociotropes et dépression
S’il est un aspect pour lequel la sociotropie suscite l’intérêt en tant que trait de personnalité, c’est en raison de sa tendance à entraîner des troubles dépressifs. La littérature scientifique sur ce sujet est abondante.
Ainsi, des recherches de l’Université de Saint-Jacques-de-Compostelle soulignent comment la pensée ruminante et cette approche émotionnelle plus immature jettent les bases à la fois de la dépression majeure et de l’anxiété généralisée. En général, les causes de ces conditions psychologiques sont construites sur les aspects suivants :
- Faible estime de soi.
- Une personnalité timide qui combine d’une part le besoin constant d’être validé, aimé, soigné et accepté avec le besoin d’entretenir ses propres espaces. Cette contradiction génère de la souffrance.
- Ce sont des hommes et des femmes qui ne s’affirment pas.
- Ils ont une tendance continue à ruminer, à réfléchir, à remettre en question tout ce qu’ils disent et font, à regretter ce qu’ils ont fait, à se juger et à se critiquer.
- Mauvaise gestion émotionnelle.
- Leur désir d’être accepté socialement les conduit à des comportements dont ils se sentent plus tard mal à l’aise, fracturant davantage leur image de soi.
- Peur excessive de la solitude.
L’importance de l’acceptation de soi
Quand Aaron T. Beck a étudié cette personnalité, il a essentiellement trouvé des personnes qui luttaient contre leur timidité et leur besoin d’attention, d’approbation et d’affection. Ce paradoxe dans lequel le désespoir de faire partie des autres est intégré à l’insécurité personnelle et au retrait lui-même, a produit un grand conflit interne en eux.
L’approche pour aider les personnes atteintes de sociotropie est de développer en elles une base de caractère plus autonome, affirmée et sûre d’elle avec laquelle construire une bonne estime de soi. Le plus compliqué, c’est que, bien souvent, ces chiffres atteignent la limite, avec des troubles dépressifs majeurs et une histoire émotionnelle pleine d’échecs.
Il est essentiel d’agir au plus vite. Nous ne pouvons pas exiger que les autres nous offrent ce que nous ne nous donnons pas. Avant de réclamer une validation externe, commençons par être nos meilleurs pourvoyeurs d’amour-propre et d’acceptation de soi.