J’ai Décidé De Ne Pas Faire D’un Mauvais Moment Une Mauvaise Journée

Aujourd’hui j’ai décidé qu’un mauvais moment, une dispute, ou une critique malheureuse, ne seront que des nuages ​​passagers qui ne gâcheront plus mes journées, car un mauvais moment n’est pas synonyme de mauvaise vie, et je mérite d’être heureuse.

Nous sommes sûrs que vous aussi vous aurez traversé une de ces périodes où un mauvais moment semble s’enchaîner à un autre jusqu’à tisser, sans savoir comment , une saison d’impuissance et de sentiments très négatifs. Ce sont les étapes au cours desquelles le stress et l’anxiété nous adhèrent comme une seconde peau.

Au fond de nous, et si on y réfléchit une seconde, on se rendra compte qu’il y a peu de jours qui se passent la nuit sans au moins avoir passé un mauvais moment, aussi insignifiant soit-il.

Une dispute, un malentendu, une déception, une rencontre inattendue que l’on ne voulait pas, une erreur, un mauvais geste, une légère, une mauvaise nouvelle, quelque chose qui casse, quelque chose qui se perd, un souvenir qui revient à l’esprit…

Ce sont des aspects, comme on dit, très communs. Or, des choses de peu d’importance et des aspects un peu plus graves entrent sans aucun doute dans ce spectre. Et certaines choses et d’autres doivent être affrontées avec une sérénité et une intelligence émotionnelle adéquates. On vous l’explique.

Un mauvais moment n’est pas une mauvaise vie

 

Nous vivons tous des situations complexes tout au long de la journée. Cependant, il y a ceux qui supportent un peu moins bien ce mauvais moment du matin, au point d’accumuler tellement de colère et d’indignation à midi, qu’ils finissent par se coucher avec un mal de tête en pensant que c’est vraiment “une mauvaise vie” . » Connaissez-vous quelqu’un comme ça?

Il est très probable que vous ayez également des proches de ce type de personnes qui, face à une dispute, sont presque incapables d’y mettre fin et d’avancer. La colère, la rage, “j’ai raison”, “tu as rendu ma journée amère” et “je n’arrête pas d’y penser” continuent de hanter son esprit.

• La colère constante, ne sachant pas gérer le mauvais moment au point de faire boule de neige de chaque aspect, est le reflet de quelqu’un qui s’obstine à nier la réalité, ou du moins à l’affronter.

• Si quelque chose les dérange, si quelque chose d’inattendu se produit, ils réagissent toujours extérieurement par la rage, les mots et les gestes risqués. Les gens qui font une mauvaise vie d’un mauvais moment vivent toujours sur la défensive, voyant le monde comme leur ennemi.

• Le monde n’est pas notre ennemi, il y a ceux qui se fâchent contre ce qu’ils ne comprennent pas ou qu’ils ne peuvent pas contrôler : la dispute d’un couple, par exemple, est normale, mais il y a des gens qui n’ont pas les stratégies adéquates et voient chaque mot comme une insulte Ils sont incapables d’empathie, de comprendre la vision de l’autre.

Les mauvais moments sont amenés par la vie presque quotidiennement, et au lieu de réagir en pensant “tout ce qui est mauvais m’arrive” , il vaut mieux comprendre l’origine de ce mauvais moment le plus tôt possible, le résoudre, l’accepter… Et laisser la journée reviens, sois à toi.

Au moment où vous arrêtez de vous inquiéter, vous commencez à profiter de la vie

C’est facile à dire, mais… Comment faire ? Comment puis-je arrêter de m’inquiéter pour des choses comme ça ? Essayer de maintenir un équilibre adéquat dans votre vie, et donner la priorité à ce qui est vraiment important : et votre bien-être l’est.

Vous devez vous permettre d’être heureux, et pour cette raison, il convient de prendre en compte la manière dont nous devons gérer ces mauvais moments quotidiens.

• Comprenez que tout arrive, que cette erreur a une solution, que cette critique ne vous définit pas, que celui qui vous rend malheureux ne mérite pas votre attention ou plus de larmes sur votre visage.

• Désactivez toute émotion négative en la comprenant d’abord, puis en la canalisant. Une dispute ne se termine pas par élever la voix, peut-être devez-vous la laisser pour une autre fois, déconnectez-vous et clarifiez calmement les idées.

• Ce mauvais moment quotidien peut être suivi d’une excellente journée si vous le permettez. Dites non aux pensées récurrentes et négatives, contrôlez les attitudes fatalistes, celles qui nous font penser que la nôtre est en réalité une mauvaise vie. Évitez tout ce bruit mental qui entraîne de si graves conséquences.

• Déconnectez-vous de la rumeur négative, prenez un moment pour vous et surmontez les émotions négatives avec de nouvelles illusions, avec de nouveaux projets à court terme.

 

Images reproduites avec l’aimable autorisation de Moon Jong Hyeok