Dans Le Noir, Il Y A Toujours Des Personnes “éclairées” Pour Nous Guider

Dans les périodes d’obscurité, il y a toujours des personnes “éclairées” qui nous guident. Ils sont comme la lumière du soleil traversant un vitrail pour nous inspirer, nous donner de l’espoir dans ces moments où nous perdons notre direction, nos esprits et le nord de nos boussoles vitales. Ce sont des médicaments pour le cœur dans les moments d’adversité.

Nous devons l’admettre : nous avons tous besoin de quelqu’un qui se soucie de nous. Nous pouvons aimer notre indépendance, notre fière autosuffisance et même penser que nous portons nous-mêmes le soleil à l’intérieur. Cependant, quand il y a un orage dehors tôt ou tard, des fuites de tristesse surgissent, des drains de peur, d’insomnie et cette confusion vitale que seuls le soutien émotionnel, l’empathie et l’affection peuvent atténuer.

Maintenant, voici le fait curieux : de la psychologie sociale, ils révèlent que donner un soutien émotionnel est un art que tout le monde ne sait pas offrir de manière adéquate. Aussi curieux que cela puisse nous paraître, parfois, ceux qui nous aiment le plus peuvent nous accorder un type d’attention aussi excessif capable de générer en nous un certain sentiment de dépendance, d’inefficacité ou de faiblesse.

Le type de soutien le plus efficace est celui qui est toujours présent mais de manière subtile, impliquante et authentique. On parle aussi de ce type d’aide où aucun des deux membres ne se sentira redevable l’un à l’autre, car il n’y a pas de « donneurs » et de « receveurs » d’affection, ce qu’il y a c’est un lien habité par un fluide, réciprocité subtile et merveilleuse.

Nous vous proposons de réfléchir sur ce sujet très intéressant et en même temps, doté de diverses nuances.

Les gens qui s’érodent et les gens “s’allument”

Nous savons tous ce qu’est l’empathie et quel est son impact dans nos relations quotidiennes. Maintenant, nous sommes sûrs qu’à plus d’une occasion, lorsque vous avez affaire à une personne incapable de se connecter avec les autres, quelqu’un avec certaines nuances agressives, hostiles et même destructrices, vous dites généralement que ” cette personne n’a aucune empathie “.

Simon Baron-Cohen, professeur à l’Université de Cambridge et expert du développement de la psychopathologie, définit ces traits psychologiques sous un terme qu’il convient de retenir : “l’empathie érosive”. Selon lui, ce comportement survient lorsque quelqu’un non seulement arrête de « se connecter » avec son voisin, mais aussi érode, sape et fragmente lentement celui qui est le plus proche d’eux. Ce sont des profils dotés, en effet, d’une certaine noirceur.

A l’opposé, il y a sans doute les « allumés ». Plus que de les voir comme des personnalités d’une grande noblesse et bonté, on peut les définir comme des hommes et des femmes qui “savent être et laisser être”, comme des facilitateurs d’harmonie intérieure, comme des fileuses émotionnelles qui rassemblent nos morceaux brisés pour nous rappeler, encore une fois, comme nous pouvons être beaux et importants.

Caractéristiques psychologiques des personnes “excitées”

Nous avons souligné au début que le soutien est en fait un type d’art que tout le monde ne sait pas pratiquer. Par exemple, il convient de rappeler qu’au moment où le donneur est clairement différencié du receveur, certains inconforts peuvent parfois survenir. Le receveur peut se sentir « redevable » ou devenir dépendant d’un donneur qui aime son rôle d’aidant.

• Les personnes excitées, quant à elles, n’assument jamais un rôle de gardien : ce sont des facilitateurs.

• Ils savent être sans contrôle, sans jugement et sans exercer une attention constante à tout moment où l’autre finit par développer une certaine dépendance. Ce sont des experts pour générer une croissance personnelle authentique.

• Ils respectent les espaces, ils savent être là quand il le faut et protéger l’intimité de l’autre quand il en a besoin.

• Ce sont des présences présentes mais toujours subtiles, avec la capacité exceptionnelle de nous rappeler qui nous sommes. Ils se soucient, ils apportent de la positivité, des encouragements et de l’espoir pour nous accorder à nouveau, à la rumeur de la vie, de l’optimisme.

Les clés pour développer un véritable accompagnement

Il y a ceux qui parviennent à sympathiser émotionnellement avec l’autre personne mais qui ne développent jamais d’empathie cognitive. Il ne s’agit donc pas seulement de “ressentir” ce que vit la personne devant moi, je dois le comprendre.

• À son tour, il est nécessaire de développer la précision empathique. Nous parlons de cette capacité à déduire correctement l’état mental dans lequel se trouve l’autre personne. Pour cela, il faut savoir poser les bonnes questions, ne pas porter de jugements à voix haute et écouter attentivement.

• Évitez d’augmenter l’anxiété de l’autre avec les expressions classiques du « ce n’est rien » « ça pourrait être pire ».

• En même temps, nous devons garder à l’esprit que ceux qui traversent un très mauvais moment ne valent pas les bonnes phrases typiques de “je suis là pour tout ce dont vous avez besoin” ou “vous pouvez compter sur moi” . Plus que des mots, il faut des faits réels, tangibles et visibles

Les personnes « licenciées » sont de peu de mots, mais de grandes actions. Ils seront à vos côtés avant que vous ne le leur demandiez et ils liront vos regrets, votre tristesse dans vos yeux. Pour conclure, ce que l’on entend parfois par accompagnement ne l’est en réalité pas tant que ça. Un bon soutien ne consiste pas seulement à dire la bonne chose, mais aussi à faire la bonne chose par de petits actes de gentillesse et une préoccupation sincère.

Images courtoisie de Claudia Tremblay et Amanda Cass