Comment Les Poussées D’adrénaline Nous Affectent-elles ?
Les poussées d’ adrénaline se produisent lorsque les glandes surrénales libèrent une quantité excessive d’adrénaline dans le corps. Ces décharges surviennent généralement en réponse à un pic de stress ou d’anxiété.
L’adrénaline est une substance hormonale du groupe des amines sympathomimétiques (qui stimulent le système nerveux sympathique). Plus précisément, l’adrénaline est une catécholamine. Il est synthétisé dans la glande surrénale et, lorsqu’il est libéré dans le sang, exerce son effet pratiquement dans tout le corps.
Sa synthèse et sa libération ne sont pas contrôlées par la volonté. Le corps le fait de manière autonome. Cependant, il existe des situations et des stimuli spécifiques qui provoquent une libération brutale. C’est ce qu’on appelle les « montées d’adrénaline ». Lorsque des décharges d’adrénaline se produisent, ses effets apparaissent avec une grande intensité. Ces effets sont souvent désagréables pour ceux qui en souffrent et s’apparentent à ceux d’une crise de panique.
Quels effets l’adrénaline a-t-elle sur notre corps ?
L’adrénaline est présente dans le cerveau en tant qu’élément de la chaîne métabolique des neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des substances qui sont stockées dans les neurones et qui sont éliminées les unes des autres pour transmettre des stimuli. L’adrénaline pourrait elle-même agir comme un neurotransmetteur et la vérité est que les mécanismes par lesquels l’adrénaline serait libérée dans le système nerveux ne sont toujours pas bien compris. Ni s’ils seraient liés à une libération périphérique.
Normalement, les effets de l’adrénaline dans notre corps sont les suivants :
- Augmente la vitesse de contraction du cœur et provoque une tachycardie.
- Il a un double effet sur les vaisseaux sanguins. Il provoque d’abord une pâleur de la peau, puis la rougit. Cela se produit en dilatant les vaisseaux sanguins.
- Au départ, il ralentit la respiration. Ensuite, son effet est stimulant, augmentant le rythme respiratoire.
- Dilater les pupilles.
- Elle provoque une altération brutale du métabolisme des graisses et des glucides. Augmente le glucose circulant dans le sang, augmentant ainsi l’énergie disponible.
- Il détend la fibre musculaire des parois du tube digestif, ce qui diminue l’activité digestive.
Les décharges d’adrénaline, brutalement, s’accompagnent d’ angoisse, d’irritabilité, de tension et d’agitation. Cet effet sur le système nerveux central semble secondaire aux effets cardiovasculaires périphériques. Il en est ainsi parce que l’adrénaline du corps ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique. C’est-à-dire qu’il n’atteint pas le cerveau.
Les poussées d’adrénaline ne sont pas aléatoires
Les décharges d’adrénaline surviennent dans des situations de tension et de peur qui surviennent soudainement ou, comme dans le cas du stress, ont un caractère continu. Le phénomène de base est l’excitation du système sympathique, avec une libération excessive d’adrénaline, qui met l’organisme dans une situation d’urgence appelée “combat ou fuite”.
En plus de l’adrénaline, la glande surrénale libère également des corticostéroïdes et d’autres catécholamines, telles que la noradrénaline. Tout cela met en branle le système défensif et de réserve de l’organisme. De cette façon, il vous prépare à toute éventualité.
Ainsi, la tension artérielle augmente, l’activité digestive diminue et la transpiration et le tonus musculaire augmentent. Dans un premier temps, il est utile de contrôler les mouvements ; mais, s’il dépasse une certaine limite, il peut altérer la coordination.
Ces poussées d’adrénaline sont associées à un sentiment de menace . Cette menace peut être à la fois réelle et imaginaire. Cela peut arriver à cause d’une frayeur, de l’apparition inattendue de quelqu’un ou simplement d’une question d’un enseignant en classe (sans oublier le stress).
Les montées d’adrénaline ne sont pas dangereuses
Les décharges d’adrénaline ne représentent pas une situation grave ou anormale, bien qu’elles puissent effrayer ceux qui en souffrent. A la longue, si elle se perpétue, elle a des effets nocifs, fragilisant l’organisme et le maintenant dans un état de fatigue permanente.
Si vous y êtes sujet, en utilisant des techniques de relaxation ou en modifiant votre mode de vie, vous pourrez peut-être réduire la fréquence et l’intensité des décharges d’adrénaline. Les techniques de désactivation physiologique, telles que la respiration diaphragmatique ou l’entraînement à la relaxation musculaire progressive, donnent généralement de très bons résultats.