Cinq Façons De Trouver Le Lien Avec Votre Intérieur

À plus d’occasions que nous ne le souhaiterions, nous sommes absorbés par nos activités quotidiennes, notre travail, nos responsabilités et nous perdons le lien avec notre être intérieur. De cette façon, notre équilibre physique et mental est rompu, car nous vivons dissociés de notre intériorité, de notre univers intérieur.
Cinq façons de trouver le lien avec votre intérieur

Vous sentez-vous triste sans raison apparente ? Si des sentiments de tristesse vous envahissent et que vous ne trouvez aucune raison de ressentir cela, vous avez probablement besoin de vous connecter avec votre essence. Découvrez, de l’intérieur, ce qui vous manque pour atteindre l’harmonie. Le manque de connexion avec votre intérieur peut vous amener à ressentir un vide émotionnel important.

La connexion avec nous-mêmes est un aspect clé pour profiter d’une vie dans la paix, le calme, la sérénité et l’harmonie. Malgré le stress du quotidien, il est important de se réserver un petit espace de temps pour soi. Un espace dans lequel nous nous consacrerons, simplement, à être avec nous-mêmes.

Pourquoi y a-t-il des gens qui se sentent mal sans raison apparente ?

Beaucoup de gens se posent la question à un moment donné de leur vie. Ils se sentent déprimés, démotivés, tristes malgré un bon travail, une belle famille et apparemment aucun problème sérieux.

Parfois, nous sommes tellement conscients du travail, de la maison et d’autres questions que nous oublions de prêter attention à nos besoins les plus intimes. En d’autres termes, nous sommes devenus déconnectés de notre propre être, de nos propres besoins.

Beaucoup de gens mangent correctement, font de l’exercice et prennent bien soin de leur santé, mais sont toujours envahis par ces sentiments inexplicables de tristesse. De plus, il est nécessaire, de temps en temps, d’écouter son corps, de prêter attention à ses propres sensations,  pour atteindre un état de paix intérieure.

Cinq conseils pour renouer avec votre intérieur

1. Arrêtez-vous quelques minutes et profitez d’un moment seul

Prenez au moins cinq minutes par jour pour entrer dans votre propre univers intérieur. Trouvez un endroit tranquille dans votre maison, dans le jardin ou dans le parc pour écouter les sons de la nature et demandez-vous : « Qu’est-ce qui me stimule dans cette existence ? Qu’est-ce qui nourrit réellement mon essence ?

C’est un moment de déconnexion externe et de connexion interne. Nous observerons à distance tout ce qui se passe dans notre esprit et connaîtrons ainsi les pensées qui nous dominent. De cette façon, en observant nos pensées sans les juger, nous atteindrons un état de calme qui nous aidera à nous connecter avec notre intérieur.

Lorsque l’eau d’un cours d’eau est tellement boueuse que nous ne pouvons pas voir le fond, le mieux que nous puissions faire est d’attendre que la terre agitée se dépose au fond. Quel est le score? Une eau propre et transparente; un esprit calme et harmonieux.

2. Faites attention aux signaux de votre corps

Respirez profondément, essayez d’atténuer le stress de la journée et demandez-vous comment vous vous sentez physiquement. Peut-être que le corps vous crie de vous reposer ou de manger un certain aliment. Remerciez votre corps de vous permettre de remplir tant d’obligations quotidiennes et réfléchissez à ce dont vous auriez besoin pour vous sentir mieux.

3. Reconnaissez vos sentiments sans les juger

Plusieurs fois, lorsque nous nous connectons avec nous-mêmes après un certain temps sans le faire, nous pouvons nous sentir plus mal au début. C’est parce que nous avons beaucoup d’émotions refoulées qui doivent être assimilées.

Essayez de reconnaître ces émotions, de les gérer et de les laisser sortir. Peut-être devez-vous relâcher la tension, faire du sport ou même vous détendre. Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas consacré une journée ? Cela vaut la peine d’investir du temps en soi.

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4. Prenez un moment chaque jour pour apprécier qui vous êtes et tout ce que vous faites.

La connexion avec votre intérieur implique également de prêter attention à cette voix intérieure qui passe la journée à nous critiquer. Lorsque cette voix critique intérieure vous reproche tout ce que vous n’avez pas pu faire ou accomplir, arrêtez-vous une minute et félicitez-vous pour tout ce que vous avez accompli et pour avoir fait de votre mieux. Vous êtes un être humain et vous n’êtes pas parfait, vous devez donc apprécier chaque pas que vous faites dans la bonne direction.

5. Tenez un journal pour enregistrer ce processus interne

Cet apprentissage doit être quelque chose de positif pour vous, pas une tâche que vous devez accomplir par obligation. Analysez ce qui se passe à l’intérieur de votre être, écoutez cet appel interne qui vous dit ce dont vous avez besoin. Laissez les réponses surgir spontanément. Vous pouvez les trouver dans un livre, dans vos rêves, à travers la méditation ou dans les signes de la nature. Acceptez ces réponses, même si elles vous font peur. Soyez patient et enregistrez ce processus de transformation.

Bref, ne laissez pas le tourbillon des obligations quotidiennes vous empêcher de vous connecter à votre être, à qui vous êtes vraiment. Permettez-vous d’écouter votre propre essence et de la nourrir de ce dont elle a besoin, pour trouver la paix intérieure dont vous avez tant besoin.

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