Ce Sentiment, Le Sentiment Que Personne Ne T’aime Vraiment
Nous avons tous besoin de nous sentir aimés. C’est presque aussi important que manger ou dormir : un besoin fondamental. Quand tu sens que personne ne t’aime vraiment, que personne ne se soucie assez de toi, c’est comme si tu étais privé de nourriture pour vivre. La survie physique dépend de la nourriture et du sommeil et la survie émotionnelle de l’affection.
Abraham Maslow lui-même, psychologue humaniste et créateur de la pyramide des besoins de réalisation de soi, a proposé le besoin d’affiliation ou d’affection comme primordial. Dans sa pyramide, après avoir couvert les besoins de base ou physiologiques et les besoins de sécurité, on met l’accent sur les besoins affectifs.
Bien que nous ne couvrons pas toujours ce besoin affectif comme nous le souhaitons. De plus, le sentiment que personne ne vous aime vraiment provient de différentes sources. En principe, c’est une vérité qui concerne tous les êtres humains. Personne ne nous aime parfaitement. Même les amours les plus profondes et les plus sincères, comme celle des mères, sont imparfaites et incomplètes.
Si vous idéalisez beaucoup l’amour, vous pourriez arriver à la conclusion que personne ne vous aime vraiment, car ils ne sont pas prêts à donner leur vie pour vous. Ou parce qu’ils finissent par vous échouer et ne sont pas là chaque fois que vous en avez besoin. Ceux qui aiment par manque d’affection exigent plus de l’amour que les autres peuvent leur donner. Et parce que leurs attentes sont si élevées et non satisfaites, ils peuvent se sentir constamment déçus.
Il peut y avoir des moments où vous sentez que personne ne vous aime vraiment parce que vous ne pouvez tout simplement pas établir de véritables liens d’affection avec les autres. Peut-être vous êtes-vous caché sous votre peau et vous êtes-vous isolé. Peut-être que vous ne savez pas comment construire et maintenir des liens d’affection. Alors, tu te sens piégé dans une solitude qui fait mal, dans une désaffection qui fait mal.
Personne ne t’aime, et toi non plus ?
Il arrive souvent que lorsque vous sentez que personne ne vous aime, que “personne” ne vous inclut également. Il est relativement facile pour quelqu’un de se rendre compte qu’il a une faible estime de soi. C’est aussi facile de dire : “D’accord, maintenant, il s’agit juste de m’aimer davantage.” La difficulté est de concrétiser cet objectif.
Disons un petit virelangue : ce n’est pas que vous ne voulez pas vous aimer, mais que vous ne trouvez pas le moyen de le faire. Le manque d’estime de soi ne vient pas de nulle part. Derrière, il y a souvent toute une histoire de désaffection, parfois d’abandon ou d’agression violente.
L’une des raisons les plus probables que l’on peut trouver derrière le sentiment de manque d’affection pour nous-mêmes est que pendant les premières années de notre vie, on nous a donné de faux arguments, souvent déguisés en innocence, pourquoi ne pas le faire. D’une manière ou d’une autre, ils nous ont donné l’idée que nous n’en valions pas la peine. Que nous n’étions pas assez dignes d’amour.
Nous l’avons cru car, sûrement, la personne qui nous a amené à le penser était une personne aimée, voire admirée. Il est très possible que nous ayons commencé à aimer sans être aimés. Chargement d’un “pourquoi” pour lequel il n’y avait pas de réponses. Il est même possible que nous ayons appris à ne pas nous aimer, juste pour plaire à un père, une mère ou une figure aimée qui attendait cela de nous parce qu’il vivait dans un état de perte.
Aidons-nous les autres pour qu’ils ne nous aiment pas ?
C’est une réalité que parfois nous sommes dans un état de privation affective. Ou en d’autres termes, le manque d’affection. Nous pouvons même arriver à la conclusion que nous ne voulons pas vivre ainsi, mais il n’est pas facile de dénouer le nœud qui nous lie à cette condition. A ce stade, il convient de se poser la question du sous-titre : aidons-nous les autres pour qu’ils nous aiment ?
Bien que le sentiment que personne ne vous aime vraiment soit très profond, la sortie de ce gouffre n’est peut-être pas si loin. Parfois, il s’agit simplement de pardonner à ceux qui ne nous ont pas aimés, à cause de leurs limites émotionnelles. Admettre que leur désaffection les concernait beaucoup plus que nous-mêmes.
Cela implique aussi de se pardonner, car, en vérité, nous n’avons pas fait ou n’avons pas fait quelque chose pour nous rendre dignes de ce manque d’amour. Comprenez qu’il n’y a rien de mal avec nous et que tout sentiment de culpabilité, avec sa punition conséquente, n’a aucune raison d’être.
La sortie…
Il est important de se demander si nous savons aimer les autres. Si notre conception de l’amour a suffisamment évolué pour comprendre que donner de l’affection n’est pas sacrifier arbitrairement pour les autres. Ou être extrêmement utile pour répondre à leurs besoins.
Parfois, nous nous montrons désespérément en manque d’affection et cela nous fait fuir. C’est un aveu signé que nous ne nous aimons pas et que nous avons besoin que l’autre ressente une certaine estime pour nous-mêmes. À ce stade, il arrive que personne ne veuille assumer une telle responsabilité, et qu’il n’y soit pas obligé.
Nous n’avons peut-être pas non plus développé suffisamment d’aptitudes sociales. Nous pouvons toujours apprendre à entrer en relation avec les autres de manière plus fluide et spontanée. Apprenez, postulez et formez-vous. Alors ça marche. C’est la première étape pour briser cette barrière qui nous sépare des autres. Peut-être alors, après avoir ouvert les vannes, apprendrons-nous à avancer dans cette extraordinaire aventure d’affection mutuelle.