7 Caractéristiques De L’anxiété Existentielle
« À quoi bon tout cela que nous vivons ? Est-ce que tous mes efforts me seront utiles ? Pourquoi est-ce que je me sens si seul et perdu ces derniers temps ? L’angoisse existentielle s’accompagne d’une série de questions complexes et profondes que des philosophes comme øren Kierkegaard ont déjà soulevées en leur temps.
Ils définissent un ensemble de sentiments et d’inconforts sur la vie en termes généraux qu’on ne sait pas très bien comment gérer. Ainsi, nous ne nous trompons pas si nous disons que cette réalité psychologique devient de plus en plus fréquente. En période de crise mondiale, l’être humain s’interroge sur sa place dans le monde, s’interroge sur son sens et sa signification.
C’est un malaise doublé d’un regard critique sur les choses dans lequel s’intègre aussi une certaine angoisse. D’une manière ou d’une autre, nous sommes entraînés dans une période de réflexion et aussi de conflit interne à partir de laquelle – et dans le meilleur des cas – prendre de nouvelles décisions et changer certaines perspectives.
Cependant, il est clair que ce n’est pas une expérience conviviale ou facile à gérer.
Quelles sont les caractéristiques de l’anxiété existentielle ?
qu’il est habituel, et même nécessaire, de se laisser piéger de temps en temps par l’angoisse existentielle. C’est une manière de prendre conscience que nous sommes mortels et ainsi tracer de nouveaux buts vitaux.
L’équation semble facile, mais la pratique est certainement compliquée. Car dans les états anxieux, s’il y a quelque chose de difficile, c’est de pouvoir penser clairement et prendre des décisions.
Les pensées deviennent irrationnelles, répétitives et malsaines. De même, la symptomatologie physique est combattue entre tachycardie, douleurs musculaires, maux de tête, troubles du sommeil, crises de panique… Ainsi, bien que la philosophie se soit penchée sur ce concept, la psychologie trace une vision plus réaliste en prenant en compte le point de vue clinique .
Les caractéristiques de l’angoisse existentielle se nourrissent d’un état d’angoisse passagère de l’être humain. Des travaux de recherche, comme ceux menés à l’Institut de logothérapie de Vienne, par exemple, indiquent quelque chose d’important. Derrière cette condition, il y a de la peur, de l’angoisse et un sentiment de menace. La personne cesse de se sentir en sécurité et doute de ces structures sociales qui étaient auparavant importantes.
Ainsi, si ces perceptions et états psychologiques ne sont pas adéquatement pris en compte, il y a un risque de mener à la dépression. Il est donc décisif de savoir comment se manifeste ce type d’anxiété.
1. Sentiment de surmenage et d’inutilité
L’une des caractéristiques de l’anxiété existentielle est l’épuisement physique et psychologique. La personne pense qu’elle investit du temps et des efforts dans des choses qui n’en valent pas la peine. Il est à la limite de ses forces : à quoi bon tant souffrir pour ce métier ? Où est-ce que tout cet épuisement et toutes les ressources que j’ai investies me mènent ? Est-ce que tout ce que je fais me sera utile ?
2. Émotions de valence négative telles que l’angoisse, l’agitation, le regret
Quelque chose de récurrent dans ces contextes d’angoisse existentielle est de se sentir piégé par une angoisse constante. La personne remet en question tout ce qu’elle a fait et ce qui l’entoure. Il se méfie du présent et de l’avenir, et cette méfiance fait trembler le « sol » sous ses pieds, sous ce qui, naguère, lui donnait un sens.
Il regrette beaucoup de choses qu’il a faites et perçoit en même temps un état d’agitation constante. C’est un mélange de nervosité et d’un sentiment de menace persistante.
3. Perte de significations vitales
Ce type d’anxiété est associé à une perte du sens de l’authenticité. Rien n’est ce que l’on pensait à l’origine. La perception que la société est faillible est renforcée.
Cette vision, ce sentiment est vécu avec une certaine colère, déception et avec une pointe de rage. La personne se sent même mal dans sa peau pour avoir fait confiance à ces structures sociales.
4. Sentiment d’isolement
L’une des caractéristiques de l’anxiété existentielle est le sentiment que personne ne comprend ce que l’on traverse. C’est comme si la réalité et les rumeurs du monde étaient d’un côté et notre propre esprit de l’autre.
Les sentiments de solitude et d’isolement sont courants, une réalité qui entrave le désir d’interaction sociale. Ainsi se forme un cercle négatif qui se nourrit de lui-même.
5. Un esprit qui remet en question presque tout
L’esprit est une fabrique de pensées invalidantes lors d’états d’anxiété. Ainsi, lorsqu’il traverse ces moments de crise et de transition, l’être humain a tendance à remettre en question une bonne partie des choses qui l’entourent. Le regard critique devient vorace ; il déforme tout et le met en doute.
À tel point qu’ils remettent même en question leurs propres croyances, leur foi et même de nombreuses choses (et personnes) qui, jusqu’à il n’y a pas si longtemps, étaient importantes. Cela fait que, petit à petit, le sentiment de méfiance monte encore plus.
6. Sentiment d’irréalité ou de dépersonnalisation
C’est un phénomène très courant. Une autre caractéristique de l’angoisse existentielle est le sentiment d’être coupé de la réalité. C’est comme être au sommet d’une montagne à observer les mouvements d’un monde que l’on ne comprend pas entièrement. La personne sent qu’elle ne fait pas partie de ce scénario, que ce qu’elle y perçoit ne semble pas tout à fait authentique.
7. Les attaques de panique, une autre caractéristique de l’anxiété existentielle
Le sentiment continu que rien n’a de sens, que tout échappe au contrôle de la personne, fait apparaître tôt ou tard des crises de panique.
L’angoisse qui s’accumule jour après jour finit par se manifester dans ces épisodes invalidants et surprenants qui tendent à renforcer encore le sentiment de peur et d’insécurité.
Pour conclure, il est important de souligner que ces expériences sont courantes en période de changement. Surtout, lorsque nous entrons dans de nouvelles étapes de la vie.
Dans ces circonstances, il est essentiel de pouvoir demander de l’aide. Les capacités d’adaptation peuvent nous permettre de sortir de cette situation plus forts, en gagnant des ressources pour affronter la nouvelle étape avec une plus grande solvabilité.