7 Avantages De La Maîtrise De Soi

Parfois, nous nous laissons envahir par la colère ou la peur et finissons par faire quelque chose auquel nous n’avions même pas pensé. Lorsque les émotions nous envahissent, c’est comme si nous agissons en pilote automatique, surtout lorsqu’elles sont très intenses.  En fait, si nous ne les gérons pas, ils peuvent causer d’innombrables problèmes. C’est pourquoi il est important de souligner les bienfaits de la maîtrise de soi.

Apprendre à gérer nos émotions nous aidera à mieux nous connaître, mais cela aura également un impact sain sur nos relations. De plus, grâce à la maîtrise de soi, nous prendrons de meilleures décisions, nous nous organiserons mieux et nous pourrons atteindre nos objectifs, tant que nous nous y engageons.

Les avantages de la maîtrise de soi sont innombrables. Maintenant, il est nécessaire de préciser que le contrôle n’est pas la répression. Ni perdre la spontanéité. Il s’agit plutôt de pouvoir mettre une limite aux passions et aux pulsions , sur la base d’un plus grand bien-être. Plongeons ci-dessous dans les principaux avantages de la maîtrise de soi.

1. Une plus grande clarté mentale, l’un des avantages de la maîtrise de soi

Un sentiment fortement enraciné ou  une passion excessive affectent les capacités cognitives. La science l’a prouvé et le bon sens aussi. Dans des états d’émotivité extrême, l’intensité de ce que vous ressentez ne vous permet pas de penser clairement.

C’est la principale raison pour laquelle, avec colère ou peur, nous adoptons des comportements que nous n’imaginions même pas. Les facultés cognitives sont inhibées par la force écrasante des émotions. La chose habituelle est que plus tard, nous finissons par regretter ce que nous avons fait ou dit à ce moment extrême. L’un des avantages de la maîtrise de soi est de ne pas se laisser faire.

2. Plus de cohérence dans la communication

En conséquence de ce qui précède, dans les moments de colère, nous mettons de côté le véritable objectif de la communication :  transmettre des idées et des sentiments pour parvenir à une meilleure compréhension. La seule chose que nous faisons est de laisser échapper tout le torrent d’émotions et, dans la plupart des cas, de blesser l’autre.

L’un des avantages de la maîtrise de soi est justement de nous aider à nous exprimer avec assurance. Ainsi, il sera beaucoup plus facile de dire ce que l’on veut vraiment exprimer, au lieu de se laisser emporter par l’impulsion du moment. N’oublions pas que dans les moments d’euphorie ou de plus grande charge émotionnelle, les mots sont comme des flèches, une fois lancés, ils ne reviennent plus.

3. Agir avec plus de justice

Les éclats de colère nous font voir les choses avec extrémisme. Par conséquent, nous tombons facilement dans des jugements et des attitudes injustes. Parfois, même face à un petit échec de l’autre, on fait comme si le monde allait finir ou que quelqu’un allait mourir.

L’un des avantages de la maîtrise de soi est d’empêcher que cela ne se produise. Être capable de prendre quelques secondes pour réfléchir nous aide à ne pas adopter un comportement injuste. De plus, le coût émotionnel est très élevé lorsque nous le faisons, puisque la culpabilité, le regret ou la tentative de réparation peuvent passer au premier plan.

4. Améliorer les relations

Il est difficile qu’une relation soit la même après une explosion de colère, surtout si l’autre est blessé. Il est inévitable que parfois dans la vie, nous ayons des situations comme celle-ci. Mais s’ils deviennent fréquents, ils ruinent tout lien à la racine.

Le plus grave, c’est que si on perd le contrôle, on invite l’autre à le faire aussi. De cette manière, nous pouvons nous retrouver impliqués dans des situations conflictuelles très complexes à mettre fin. Maintenant, si nous mettons en pratique la compétence de maîtrise de soi, nous éviterons ce type de situation car nous saurons comment et quand nous arrêter pour ne pas aller plus loin. Même comment gérer les explosions de colère des autres.

5. Augmentation de l’estime de soi

La maîtrise de soi est aussi une forme d’amour de soi. Cela signifie se préserver, se protéger (même de soi-même). Ne vous permettez pas d’agir de manière irrationnelle. Ni s’engager dans une conduite qui nuit aux autres. Par conséquent, c’est aussi la base pour prodiguer et exiger le respect.

Ainsi, l’un des avantages les plus importants de la maîtrise de soi est qu’elle nous aide à nous sentir mieux dans notre peau. C’est un facteur qui affecte directement notre estime de soi. Au contraire, celui qui est prisonnier du manque de contrôle vit constamment en récriminant et en se reprochant sa manière d’être.

6. Moins de vulnérabilité

Une personne qui ne se contrôle pas est beaucoup plus vulnérable. Dans certaines circonstances, il peut être manipulé pour agir maladroitement. Cela arrive beaucoup dans les domaines du pouvoir. Celui qui perd le contrôle de lui-même, perd tout.

Lorsque vous possédez vos sentiments et vos émotions, vous êtes également plus fort. Il n’est pas facile pour les autres de vous conditionner ou de vous amener à faire des bêtises. Les situations ne deviennent pas incontrôlables et ne prennent pas non plus de directions indésirables. Par conséquent, vous êtes moins fragile et vulnérable.

7. De meilleures décisions

Les meilleures décisions sont prises avec un esprit froid. Et pour cela, il est indispensable de maintenir un bon niveau de maîtrise de soi. Lorsque nous agissons de manière impulsive ou imprudente, nous commettons généralement des erreurs. Sous un état de colère, les relations qui ne voulaient pas se terminer sont terminées. Ou vous perdez un emploi que vous vouliez garder. Ou vous jetez par-dessus bord quelque chose de très précieux que vous vouliez garder.

Les avantages de la maîtrise de soi sont innombrables. Ceux que nous avons mentionnés ne sont que quelques-uns d’entre eux. Cependant, il suffit de revoir ce petit échantillon pour se rendre compte que garder ses émotions sous contrôle est une attitude intelligente. Cela nous évite les ennuis, nous aide à grandir et nous donne plus de pouvoir sur nous-mêmes et sur tout type de situation.