4 Questions Pour Quand Vous Vous Sentez Perdu
Lorsque vous vous sentez perdu, vous pouvez être accompagné de sentiments convulsifs sur qui vous êtes ou où vous allez. Ces crises peuvent secouer des mers que vous pensiez calmes. Cependant, la meilleure réponse peut commencer par bien poser quelques questions.
Dans cet article, nous proposons quatre questions visant à réfléchir sur le passé, reconstruire le présent et planifier l’avenir. En ce sens, se poser les bonnes questions peut vous faire vous sentir perdu pendant un certain temps ; cependant, si vous ne les formulez pas, il vous sera beaucoup plus difficile de retrouver le nord le jour où vous vous sentirez perdu ou de retrouver votre équilibre le jour où vous n’arriverez pas à identifier un pilier solide sur lequel vous appuyer.
Quand tu te sens perdu : Qui es-tu et où vas-tu ?
Vous pouvez mettre de nombreux noms sur le fait de vous sentir perdu, en fait. Parfois, on peut parler d’une crise d’âge ou de fin de cycle ou encore, d’avoir des problèmes liés à des plaques d’excès ou de compulsions contre-productives. Vous pouvez appeler cela un sentiment de vide et que tout ce que vous faites n’a pas de sens.
Parfois, des phrases comme « qui es-tu et où vas-tu ? » peuvent résonner en vous. . Lorsque vous vous sentez perdu, vous pouvez partir à la recherche et à l’exploration de terres que vous pensiez avoir déjà conquises. Bien que ce ne soit pas une grande consolation, nous ressentons tous cela à un moment donné et le calme, tôt ou tard, vient.
Lorsque vous vous sentez perdu, vous vous retrouvez dans un vide juridique : où ce qui vous rendait heureux a cessé de le faire, mais vous n’avez toujours pas trouvé de nouvelle motivation. La stagnation vitale peut refluer, en partie, si vous laissez libre cours à la spontanéité et à la recherche de nouvelles opportunités.
En même temps, il est essentiel de s’accrocher aux piliers qui vous soutiennent. Bien que vous vous trouviez dans un moment de remise en question et de recherche de nouvelles opportunités, vous devez rester fidèle à vos principes et à votre propre essence. Ces éléments sont l’ancre qui vous permettra de rester à flot dans ce tsunami imparable qui inonde votre stabilité émotionnelle.
Poser les bonnes questions peut ouvrir de nouveaux horizons, où vous pouvez vous redécouvrir avec le nouveau sans perdre votre propre essence. Quelque chose comme se faire un nouvel ami qui, paradoxalement, vous fait vous sentir chez vous en très peu de temps.
4 questions pour quand vous vous sentez perdu
Comment en êtes-vous arrivé à vous sentir perdu ?
Le sentiment d’être perdu peut être non spécifique . Vous pouvez vous sentir perdu en l’absence d’un être cher ou la rupture d’un lien important. De la même manière, un sentiment de vide peut surgir en vous par manque d’objectifs vitaux, ou devenir un écran de fumée d’anhédonie ou d’excès.
Par conséquent, l’une des questions les plus importantes que vous puissiez vous poser lorsque vous vous sentez perdu est de savoir comment vous en êtes arrivé là. Pour ce faire , nous vous proposons un petit exercice : inventez une histoire avec un personnage qui a ce sentiment. Il invente son apparence, ses motivations, son environnement et, surtout, l’histoire de comment il en est venu à cette crise. Faites-le sans trop réfléchir et sans juger ce que vous dites. Prenez-le comme un jeu.
Cet exercice tente de mettre la libre association à l’épreuve et de déchaîner l’inconscient. Après avoir créé cette histoire et mis l’accent sur le personnage en dehors de vous-même, il vous sera peut-être plus facile de répondre à la question de savoir comment vous êtes arrivé ici et de réfléchir à ce qui s’est passé dans le passé.
Quel serait votre miracle ?
Imaginez maintenant qu’un jour, lorsque vous vous réveillez du lit, un miracle s’est produit. Pendant que vous dormiez, tout ce dont vous rêviez a été résolu. Ensuite, continuez à imaginer comment votre vie a changé depuis ce moment et à quoi ressemblerait cette nouvelle journée après le miracle.
Cette soi-disant “question miracle” fait partie de la thérapie centrée sur les problèmes de Steve de Shazer. Avec ce véritable exercice narratif, vous pourrez vous poser des questions intéressantes qui vous rapprocheront un peu plus de ce que vous cherchez. D’autres questions connexes pourraient être “qui remarquerait ce miracle en premier lieu?” ou “qu’est-ce que tu aimerais faire à partir de maintenant ?”.
“Si le monde devait se terminer dans peu de temps, que feriez-vous ?” c’est un exercice précieux pour réfléchir sur les piliers de la vie et l’essence de votre personnalité. Après tout , il est tout aussi important de se poser des questions que de savoir ce qui est essentiel pour vous, ou quelles choses importantes vous tergiversez.
En continuant avec les exercices d’imagination, lorsque vous vous sentez perdu, vous pouvez vous demander ce que vous feriez si vous n’aviez pas ces limitations qui vous accompagnent habituellement. Autrement dit, que feriez-vous si vous n’aviez pas peur, n’aviez pas peur ou ce que vous considérez comme votre plus grande limitation ?
Comment matérialiser ces désirs ?
Des exercices d’imagination, comme ceux ci-dessus, peuvent permettre de se débloquer et de mettre des mots sur le vague sentiment de se sentir perdu. Cependant, il faut aussi se poser des questions visant à mettre les pieds sur terre. En d’autres termes, transformez vos pensées en actions concrètes pour sortir de la crise.
Cette dernière question est destinée à vous permettre de matérialiser ces miracles et désirs avant la perspective de la finitude. Pour ce faire, des questions telles que sur quelles limites pouvez-vous commencer à travailler et lesquelles sont externes ou hors de votre portée vous aideront. Aussi, vous pouvez vous demander de quelle aide vous aurez besoin pour y parvenir, si les objectifs choisis sont vraiment atteignables ou positifs pour vous et votre environnement, etc.
Lorsque vous vous sentez perdu, posez-vous les bonnes questions
Se sentir perdu est une sensation aussi peu spécifique que génératrice d’inconfort. Parfois, vous pouvez vous sentir en crise d’âge, impliqué dans certains abus et excès, ou encore un sentiment de vide peut vous envahir. Lorsque vous vous sentez perdu, vous êtes prêt à vous battre dans des batailles que vous pensiez avoir gagnées, et cela, mon pote, n’est pas facile du tout.
Quand on se sent perdu on est aussi dans le no man’s land, entre ce que l’on faisait mais qui ne marche plus et la nouvelle solution que l’on n’a pas tout à fait trouvée. Et, même si c’est paradoxal, ce qui peut vous aider, ce sont précisément plus de questions et, en même temps, l’accrochage à ce que vous considérez comme les piliers de la vie.
Vous demander comment vous êtes arrivé ici lorsque vous vous sentez perdu vous aidera à réfléchir à ce qui s’est passé dans le passé et à la façon dont vous le traitez. Imaginer un grand miracle ou penser à un temps fini peut vous amener à penser à l’avenir et à vous connecter avec votre propre désir. Et, pour le matérialiser jusqu’à présent, vous devriez réfléchir à ce qui est entre vos mains et à l’aide dont vous aurez besoin pour apporter des changements.
Au-delà de vouloir exposer les moments de crise comme quelque chose de romantique, vraiment, il est très possible que ces sentiments convulsifs de se sentir perdu donneront naissance à un nouveau produit dans le futur. Ce malaise et cette crise révèlent votre motivation à vous adapter. Il continue d’entretenir cette curiosité enfantine de tout demander.